Корзина
214 отзывов
Сибирские снадобья
+7
913
207-99-18
+7
383
204-59-02
+7
996
378-84-46
Корзина

Гейнеры

Гейнер - это продукт для спортсменов и людей с тяжелой физической работой.

Эфективность этого состава для набора массы неоднократно доказана опытом многих атлетов и самое главное исследованиями специалистов и мастеров.

Худым людям гейнер необходим особенно, он поможет набрать мышечную массу в сжатые сроки!  Как показывает опыт,  дополнительно две, три порции гейнера в день, при условии мощных силовых нагрузок и хорошего, правильного  сна, ваша мышечная масса начнет уверенно прирастать. Все очень просто, у худощавых людей очень высок метаболизм, в следствии чего нужно повышать суточную калорийность, иногда в два раза. Это примерно до 5-7000 Ккал. Норма для обычного человека 2-3000 Ккал.

Самое подходящее время для приема  гейнера это за 30 минут до тренировки  и сразу же после нее.

В среднем в одной порции гейнера содержится 20 - 40 грамм протеина и 50 - 80 грамм углеводов, в зависимости от продукта, но если вы новичек и ваш вес менее 70 кг - стоит принимать порции поменьше, чтобы все успело нормально усвоиться. Приготовить гейнер очень просто - хорошо размешивается в воде, молоке, соке. По вкусу можно добавить немного варения, меда или взять уже с готовым вкусом.

И главное не забывайте, что для вашего тела важно получать естественную пищу содержащую клетчатку и другие микроэлементы и витамины, без которых ваш организм не будет расти и развиваться. Меню спортсмена должно быть разнообразным и полезным.

Наш интернет-магазин "Сибирские Снадобья" Вам поможет разнообразить рацион питания. В нашем магазине много интересных продуктов и пищевых добавок уникальных по своему составу. Дарованных нам самой природой Алтая и Сибири.
social-icon